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Selbst-, Stress- und Zeitmanagement – Training und Tipps für den beruflichen Alltag

Zielgruppe

Personen, die sich selbst besser organisieren möchten und Ihre Zeit effizienter einsetzen wollen.

Ziel

Im Seminar erhalten Sie einen Einblick in das Themenfeld des Selbst-, Stress-, und Zeitmanagement angefangen bei der Begriffserklärung der Fachtermini bis hin zur Optimierung der persönlichen Arbeitstechniken.

Inhalt

Die zunehmende Arbeitsverdichtung beeinflusst einen Menschen manchmal mehr, als es nach außen hin anzunehmen ist und führt zu einem hohen Bedarf an Bewältigungsstrategien:

  • Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
  • Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
  • Selbststeuerungskompetenz
  • Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle, Führen der eigenen Person und Zielsetzung
  • Kognitive Techniken
  • Umgang mit zunehmender Arbeitsverdichtung
  • Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten, Arbeitsplanung, Eisenhower-Prinzip, ALPEN-Methode
  • Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
  • Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozial-kommunikativer Kompetenzen

Weitere Informationen

Die Teilnahme an Bildungsmaßnahmen (auch Inhouse) kann über den QualiScheck Rheinland-Pfalz für Einzelpersonen oder über das Förderprogramm Betriebliche Weiterbildung für Unternehmen mit bis zu 1.500 EUR pro Teilnehmendem gefördert werden.

Wichtig: Der Antrag muss einen Monat vor Weiterbildungsbeginn vorliegen.

Sie möchten dieses Seminar als exklusives Training für Ihr Unternehmen buchen? Hier geht's zur Anfrage.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Ort

Bildungszentrum der IHK Trier
Herzogenbuscher Straße 12 Trier,
Bildungszentrum
Herzogenbuscher Straße 12
54292 Trier

Termine

Zeitraum: 18. November 2024  –  18. November 2024

Unterrichtseinheiten: 8

9:00 bis 16:30 Uhr

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Kosten

250,00 €

Veranstalter

IHK-Bildungszentrum
54292 Trier

Ansprechpartner

Birgit Kraemer
Abteilung: Weiterbildung
E-Mail: kraemer@trier.ihk.de
Telefon: (0651) 97 77 -7 52
Anmeldung