Selbst-, Stress- und Zeitmanagement – Training und Tipps für den beruflichen Alltag

Zielgruppe

Personen, die sich selbst besser organisieren möchten und Ihre Zeit effizienter einsetzen wollen.

Ziel

Die zunehmende Arbeitsverdichtung beeinflusst einen Menschen manchmal mehr, als es nach außen hin anzunehmen ist.

Im Seminar erhalten Sie einen Einblick in das Themenfeld des Selbst-, Stress-, und Zeitmanagement angefangen bei der Begriffserklärung der Fachtermini bis hin zur Optimierung der persönlichen Arbeitstechniken.

Inhalt

  • Begriffsklärung: Stressoren, Stressreaktionen, Stressbewältigung
  • Frühsymptommanagement, Verhinderung von chronischer Arbeitsüberforderung und Burn-out
  • Selbststeuerungskompetenz
  • Anspruchsniveau, Persönlichkeitsfaktoren, Handlungsleitlinien, Selbstkontrolle, Führen der eigenen Person und Zielsetzung
  • Kognitive Techniken
  • Umgang mit zunehmender Arbeitsverdichtung
  • Arbeitsmethodik und Zeitmanagement: Zeitstrukturierung, Terminplanung, Prioritätenlisten, Arbeitsplanung, Eisenhower-Prinzip, ALPEN-Methode
  • Arbeitsumfeld und Arbeitsplatzgestaltung
  • Optimierung persönlicher Arbeitstechniken und Verbesserung sozial-kommunikativer Kompetenzen

Weitere Informationen

Dozent: Herr Ralf Burkhardt

Förderung durch QualiScheck möglich.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung

Ort

Bildungszentrum der IHK Trier
Herzogenbuscher Str. 12 Trier,
Bildungszentrum der IHK Trier
Straße, Ort: Herzogenbuscher Str. 12, Trier
Raum: Raum 1.7

Termine

Zeitraum: 18. März 2021

Termininfo: Donnerstag, 09:00 bis 16:30 Uhr

Uhrzeit: 09:00 –  16:30

Unterrichtseinheiten: 8

Anzahl Termine: 1

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Kosten

Veranstalter

Ansprechpartner

Michaela Meiers
Tel.: 0651 9777-752
Fax: 0651 9777-705
Online-Anmeldung

Privatanschrift

Rechnungsanschrift - falls abweichend

Teilnahmebedingungen

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